أسباب الطفح الجلدي و كيف تعالجه

 أسباب الطفح الجلدي و كيف تعالجه

أسباب الطفح الجلدي و كيف تعالجه


عند اتباع نظام الكيتو ، يشتكي بعض الناس من الطفح الجلدي في النظام الغذائي الكيتون. النظام الغذائي الكيتون هو نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وعالي الدهون. عندما تستهلك القليل جدًا من الكربوهيدرات ، يحرق الجسم الكيتونات في الدهون بدلاً من الجلوكوز في الكربوهيدرات. وهذا يؤدي إلى زيادة حرق الدهون مما يؤدي إلى فقدان الوزن. ولكن كما هو الحال مع أي نظام غذائي يساعد على إنقاص الوزن ، فقد تكون هناك بعض الآثار الجانبية غير المرغوب فيها. تشمل الآثار الجانبية لنظام كيتو الغذائي الارتباك ، والتعب ، وعدم توازن الكهارل في الجسم ، والطفح الجلدي.

ما هي أعراض الطفح الجلدي في نظام كيتو الغذائي؟

الطفح الجلدي أو الحكة المصطبغة هي نوع نادر من التهاب الجلد يتميز بطفح جلدي أحمر مثير للحكة حول الجذع والرقبة. يمكن أن يؤثر الطفح الجلدي أثناء اتباع نظام الكيتو على أي شخص ، ولكنه أكثر شيوعًا بين النساء الآسيويات. قد تشمل أعراض الطفح الجلدي أثناء اتباع نظام الكيتو دايت ما يلي:
طفح جلدي أحمر اللون يسبب الحكة بشكل رئيسي في الجزء العلوي من الظهر والصدر والبطن.
تبدو وكأنها بقع حمراء على الشبكة.
بمجرد اختفاء البقع الحمراء ، ستظهر بقع بنية داكنة على الجلد.
أسباب الطفح الجلدي الناجم عن النظام الغذائي الكيتون
هناك بعض الأدلة على وجود صلة بين حمية الكيتو والطفح الجلدي أو الحكة. على الرغم من أن الباحثين ليسوا متأكدين تمامًا من سبب الطفح الجلدي أثناء اتباع نظام الكيتو ، إلا أن هناك بعض الحالات المرتبطة بهذه الحالة ، وتشمل هذه الحالات:
متلازمة ستيل.
متلازمة سجوجرن.
عدوى الملوية البوابية في الأمعاء.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذا الطفح الجلدي الشديد له علاقة قوية مع الكيتوزية ، لذلك يطلق عليه طفح جلدي أثناء اتباع نظام الكيتو دايت.

تحدث حالة الكيتوزية نتيجة اتباع حمية الكيتو ، مما يشير إلى أن الجسم يستخدم الكيتونات بدلاً من الجلوكوز للحصول على الطاقة. إذا كانت الحالة الكيتونية مصحوبة ببعض السكريات غير المنضبطة ، فقد يؤدي ذلك إلى مرض مميت يسمى الحماض الكيتوني.
أفادت دراسة أن امرأة تبلغ من العمر 16 عامًا أصيبت بطفح جلدي بعد اتباع نظام غذائي صارم لمدة شهر تقريبًا. في حالة مماثلة ، سعى رجل يبلغ من العمر 17 عامًا للحصول على رعاية طبية بعد ظهور طفح جلدي وأعراض التهاب المفاصل المرتبطة به. أثناء العلاج ، تم اكتشاف أنه كان يتبع نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات لأكثر من عام.
يُعتقد أيضًا أن هناك بعض العوامل الخارجية التي قد تؤدي إلى تفاقم الطفح الجلدي المصاحب لنظام الكيتو ، وتشمل هذه العوامل التعرض لأشعة الشمس ، وارتفاع درجة الحرارة ، والتعرق ، واحتكاك الجلد ، والمواد المسببة للحساسية.
كيف تعالج الطفح الجلدي عند اتباع حمية الكيتو؟
هناك العديد من العلاجات المنزلية التي يمكنك اتباعها للتخلص من الطفح الجلدي المرتبط بالنظام الغذائي الكيتون ، يمكنك تجربة ما يلي:

1- إعادة إدخال الكربوهيدرات في الجسم

إذا كنت تعتقد أن التغييرات التي كنت تتبعها هي سبب الطفح الجلدي ، فإن تناول الكربوهيدرات قد يساعدك في التخلص من الطفح الجلدي. أظهرت دراسة أجريت عام 2018 أن تناول الكربوهيدرات يمكن أن يحسن بشكل كبير من أعراض الطفح الجلدي.
إذا لم تكن مستعدًا للتخلي عن حمية الكيتو تمامًا ، يمكنك اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ، لكنه يختلف عن حمية الكيتو.

2- التغلب على النقص التغذوي

قد يلعب نقص التغذية دورًا في بعض أمراض الجلد الالتهابية ، لأن التقارير الطبية تشير إلى أن نقص فيتامين أ وفيتامين ب 12 وفيتامين ج مرتبط بالعديد من الأمراض الجلدية الحادة والمزمنة. لذلك ، إذا كان نظامك الغذائي صارمًا للغاية ، مثل نظام الكيتو ، فهذا يعني أن جسمك لا يستطيع الحصول على جميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها.
يمكنك التغلب على هذا النقص الغذائي عن طريق تناول الفواكه والخضروات ، فهي مفيدة للغاية ويمكن أن توفر العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
3- القضاء على مسببات الحساسية الغذائية
يركز نظام كيتو الغذائي على الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات وعالية الدهون. لذلك ، عند اتباع نظام الكيتو ، فإن الأطعمة الأكثر شيوعًا التي يمكنك تناولها هي البيض ومنتجات الألبان والأسماك والمكسرات والبذور.
لكن بعض هذه الأطعمة قد تسبب الحساسية الغذائية ، مثل البيض ومنتجات الألبان. نظرًا لأن الحساسية الغذائية قد تكون مصدرًا للالتهاب ، فمن المهم التخلص من أي طعام قد يسبب الحساسية تجاه الطعام وقد يؤدي إلى تفاقم أعراض الطفح الجلدي.

4- تناول بعض المكملات المضادة للالتهابات


بالإضافة إلى إجراء بعض التغييرات على نظامك الغذائي ، فإن تناول بعض المكملات الغذائية قد يساعد أيضًا في تقليل الالتهاب في الجسم. يمكنك الاعتماد على البروبيوتيك وفيتامين د ومكملات زيت السمك ، وتظهر الأبحاث أن هذه يمكن أن تساعد في تحسين أعراض التهاب الجلد. أفادت دراسة أجريت عام 2014 أن المكملات بزيت زهرة الربيع المسائية أظهرت نتائج واعدة للمرضى الذين يعانون من التهابات جلدية.

5- اعتني ببشرتك

إن العناية ببشرتك قدر الإمكان أمر جيد جدًا ، خاصةً عند الإصابة بأمراض الجلد الالتهابية. توصي جمعية الأكزيما الوطنية باستخدام الماء الدافئ في الحمام. كما توصي بالحفاظ على رطوبة الجلد عندما يكون الجلد جافًا ومعرضًا للعدوى.
كيف تحمي نفسك من الطفح الجلدي أثناء اتباع نظام الكيتو الغذائي
يمكنك تغيير بعض الأنظمة الغذائية وأنماط الحياة لمنع وتقليل الطفح الجلدي الناجم عن النظام الغذائي الكيتون. إذا لم تستطع العلاجات المنزلية مساعدتك في التغلب على الطفح الجلدي ، يمكنك زيارة الطبيب للحصول على الدعم الذي تحتاجه. على الرغم من ندرة الطفح الجلدي الناجم عن الكيتوزية ، إلا أن هناك بعض الاحتياطات التي يمكنك اتخاذها عند بدء النظام الغذائي الكيتوني:

قلل الكربوهيدرات ببطء. لا تقلل فجأة من الكربوهيدرات التي تتناولها ، حاول تقليل الكربوهيدرات ببطء.
تناول مكملات الفيتامينات والمعادن من البداية. يمكن أن تساعدك هذه المكملات في تقليل احتمالية الإصابة بنقص التغذية عند بدء نظام غذائي الكيتون.
قبل البدء في اتباع نظام غذائي الكيتون ، استشر طبيبك أو اختصاصي التغذية لمعرفة المعلومات التي تحتاجها والآثار الجانبية لهذا النظام الغذائي الصارم.



وضع القراءة :
حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-