ما سرّ السعادة؟ دراسة علمية تجيب

ما سرّ السعادة؟ دراسة علمية تجيب

 قد يكون سر السعادة بين يديك ولا تعرفه! يؤثر أسلوب الحياة على السعادة ، فقد كشفت دراسة حديثة عن أسرار السعادة التي يجلبها اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والميل إلى ممارسة الرياضة بانتظام. ماذا عن ذلك؟ وفقًا لتقرير على موقع DW الألماني ، فإن التفاصيل هي كما يلي: كما نعلم جميعًا ، فإن الأكل الصحي لا يقل أهمية عن ممارسة الرياضة لتحقيق حياة صحية. أظهرت دراسة جديدة بقيادة جامعة كنت وجامعة ريدينغ في المملكة المتحدة أن تناول الفاكهة والخضروات وممارسة الرياضة يمكن أن يزيد من السعادة. على الرغم من أن الرابط بين نمط الحياة والرفاهية والرفاهية قد تم توثيقه مسبقًا وغالبًا ما يستخدم في حملات الصحة العامة لتشجيع الأكل الصحي وممارسة الرياضة ، تشير نتائج الأبحاث الجديدة إلى أن هناك سببًا إيجابيًا آخر لنمط حياة صحي ، وهذا هو ، الرضا عن الحياة هو الشعور باختيار نمط حياة صحي ، مثل النظام الغذائي والتمارين الرياضية. يعتبر هذا

تظهر النتائج الجديدة المنشورة في "Journal of Happiness Research" أن قدرة الفرد على تأخير الإشباع وممارسة ضبط النفس تلعب دورًا مهمًا في التأثير على قرارات نمط الحياة ، والتي بدورها لها تأثير إيجابي على السعادة. تظهر الأبحاث أيضًا أن الرجال يمارسون الرياضة أكثر ، بينما تأكل النساء المزيد من الفاكهة والخضروات. كما نعلم جميعًا ، فإن أمراض نمط الحياة هي السبب الرئيسي لسوء الصحة والوفاة في جميع أنحاء العالم ، لذلك قد يكون لهذه النتائج تأثير كبير على سياسات الصحة العامة. قال الدكتور Gschwandtner في الدراسة: "يبدو أن الإشارات السلوكية التي تساعد في التخطيط الذاتي وتقوية الأهداف طويلة المدى مفيدة بشكل خاص للحفاظ على نمط حياة صحي. إن أسلوب الحياة الأفضل لا يجعلنا أكثر صحة فحسب ، بل يجعلنا أيضًا أكثر سعادة".




وضع القراءة :
حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-