Btc roulette لن تصدق ما سيحدث لجسمك عند تناول الشاي الأخضر يومياً

لن تصدق ما سيحدث لجسمك عند تناول الشاي الأخضر يومياً

 الشاي الأخضر من المشروبات الساخنة المشهورة ؛ نظرًا لفوائده العديدة وغناه بمضادات الأكسدة ، فإنه يمكن أن يمنع الالتهابات وتلف الخلايا وزيادة الوزن. الشاي الأخضر مصنوع من الأوراق المجففة من جنس الكاميليا. يختلف الشاي الأخضر عن الشاي الأسود فقط في طريقة صنعه. يعتبر الشاي الأخضر ، المصنوع من أوراق غير مخمرة ، ثاني أكثر الشاي إنتاجًا في العالم بعد الشاي الأسود ، لكن الاستهلاك المفرط دون استشارة طبية يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية.

لن تصدق ما سيحدث لجسمك عند تناول الشاي الأخضر يومياً

الفوائد المذهلة للشاي الأخضر

وفقًا لموقع "Only My Health" ، فإن الكافيين والأحماض الأمينية في الشاي الأخضر تساعد على تعزيز الأداء البدني للفرد وتساعد على تحسين وظائف المخ والإنتاجية والمزاج والذاكرة ووقت رد الفعل ؛ تعمل كمنشط للدماغ وتقوية الثيانين في الشاي الأخضر يعمل كعامل مضاد للقلق ، ويزيد من إنتاج الدوبامين وموجات ألفا في الدماغ.

أظهرت الدراسات أن مادة الكاتيكين الموجودة في الشاي الأخضر تساعد في حماية الدماغ من النيوترونات ، كما أن الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض التنكس العصبي.

يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تحمي الجسم من الالتهابات المزمنة ، والتي يمكن أن تسبب أضرارًا مؤكسدة ، والتي يمكن أن تؤدي إلى أمراض مميتة مثل السرطان. يحدث السرطان بسبب النمو غير المنضبط للخلايا ؛ تساعد مادة البوليفينول الغنية بالشاي الأخضر على تقليل الالتهاب وتقليل مخاطر الإصابة بمختلف أنواع السرطان ، بما في ذلك سرطان الفم وسرطان الكلى وسرطان المعدة وسرطان الثدي وسرطان البنكرياس وأنواع أخرى من السرطان مثل سرطان الثدي. وسرطان القولون والمستقيم وسرطان الثدي وسرطان البروستاتا وسرطان الرئة وسرطان المريء وسرطان الكلى.

يعتبر الشاي الأخضر من أكثر المشروبات صحة ويساعد على الوقاية من مرض السكري من النوع 2 ، وتحسين حساسية الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم.

تعمل مادة الكاتيكين الموجودة في الشاي الأخضر على تعزيز صحة الفم ، وتساعد على منع نمو البكتيريا فيه ، وتقليل مخاطر العدوى ، وحماية الأسنان من البلاك ، وتسوس الأسنان ، وتسوس الأسنان ، كما تمنح الفم رائحة طيبة ونفساً منعشاً.

مخاطر شرب الكثير من الشاي الأخضر

يوصي الخبراء بشرب كوب أو كوبين من الشاي الأخضر كحد أقصى في اليوم ؛ لأن شرب أكثر من 3 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا يعد كثيرًا ، فقد يسبب الأرق ليلًا ، وكمدر للبول يمكن أن يطرد العناصر الأساسية من الجسم.

وفي هذا الصدد ، قال خبراء التغذية ، إنه ممنوع تناوله على معدة فارغة ، كما يُمنع الأشخاص المصابون بمتلازمة القولون العصبي من شرب الشاي الأخضر.

يوصي الخبراء دائمًا بفحص جودة الشاي الأخضر المستخدم للاستهلاك ؛ يحتوي الشاي الأخضر ذو الجودة الرديئة على مزيج أقل توازناً من المكونات بحيث لا يستجيب الجسم لفوائده ، وخاصة أكياس الشاي التي توفر الغالبية العظمى منها كميات صغيرة جدًا من المكونات القيمة بالصحة.

وفي دراسة أجريت في جامعة "إمبرالايد" بألمانيا ، خلص باحثون ألمان إلى أن هذه الأكياس قد تسبب السرطان ؛ لأن نوع الورق المستخدم في صناعة الأكياس يحتوي على مادة إيبيكلوروهيدرين ، التي تستخدم في إنتاج البلاستيك والمواد اللاصقة وغيرها.

المزيد من الآثار الجانبية للشاي الأخضر

- التهاب الامعاء

في حالات التهاب الأمعاء (الصغيرة أو الكبيرة) أو الغشاء المخاطي المعوي ، يمكن لشرب الشاي الأخضر أن يضخم التأثير أو يعرض الالتهاب الموجود. إذا لم تتحسن الأعراض أو تزداد سوءًا ، يوصى بالتوقف عن شرب الشاي واستشارة الطبيب.

- نزيف

في حالة الهيموفيليا ، يجب تناول الشاي الأخضر بحذر. لأنه قد ينقص الدم ، لذلك من الضروري استشارة الطبيب قبل تناوله.

يمكن أن يكون للشاي الأخضر أيضًا آثار جانبية عند تناوله مع حاصرات بيتا والإيفيدرين وبعض مضادات الاكتئاب ، مثل ارتفاع ضغط الدم والتأثيرات طويلة المدى للكافيين على بعض حبوب منع الحمل.

على الرغم من فوائده المضادة للجراثيم والمطهرة للفم ، إلا أن الشاي الأخضر يحتوي على مادة العفص التي يمكن أن تحول الأسنان إلى اللون الأصفر إذا تم تناولها بكميات كبيرة بانتظام ؛ وقد يؤدي إلى تلف مينا الأسنان.

- فقر دم

يحتوي الشاي الأخضر على مادة الكاتيكين التي تقلل القدرة على امتصاص الحديد ، لذا فإن شرب الكثير من الشاي يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، لمرضى نقص الدم ، ولكن ليس الأشخاص الأصحاء.

- القدرة على الإنجاب

وجدت دراسة في مجلة الأطعمة الوظيفية أن الاستهلاك المفرط للشاي الأخضر قد يقلل من القدرة على الحمل.

أجريت الدراسة على يرقات ذبابة الفاكهة ؛ حيث وجدت يرقات تعرضت لـ 10 ملليلتر من الشاي الأخضر صعوبة في الحفاظ على نسلها بسبب التعرض لجرعات من بوليفينول الشاي الأخضر.




وضع القراءة :
حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-